Sportief gedrag op Xbox One

Wat maakt iemand een sportieve gamer? Dat is eenvoudig. Een sportieve gamer is een goed mens, iemand die de regels volgt en andere gamers met respect behandelt.

De meeste gamers op Xbox Live zijn sportief: deze mensen spelen af en toe online en krijgen zeer weinig negatieve feedback van andere gamers. Deze gamers begrijpen dat hun goede gedrag een positieve invloed heeft op de hele Xbox-community.

Een sportieve gamer:

  • Zorgt ervoor dat alles wat hij doet is toegestaan. Als hij een andere gamer iets ziet doen dat niet is toegestaan, rapporteert hij deze gamer.
  • Begrijpt het verschil tussen competitief gedrag en pesten, en vriendschappelijke plagerijtjes en verbaal lastigvallen.
  • Weet dat hij niets moet plaatsen waarmee hij een andere gamer lastigvalt of schaadt.
  • Gebruikt geen ongepast taalgebruik.
  • Vraagt toestemming van een andere gamer voordat hij diens inhoud plaatst.
  • Kent de Microsoft-gedragscode en leeft deze na.

Gezond gamen

Een sportieve gamer speelt niet alleen eerlijk, maar houdt ook rekening met zichzelf. Het is eenvoudig om zo in een game op te gaan dat u urenlang in dezelfde houding blijft zitten. Pauzes geven u een paar minuten om te ontspannen, maar helpen ook bij het voorkomen van RSI-klachten, zoals het carpale tunnelsyndroom en peesontstekingen.

De volgende tips kunnen u helpen om op een veilige en gezonde manier te gamen.

Zorg voor een goede houding

Tijdens werk én spel is een goede, comfortabele lichaamshouding van groot belang. Dit bevordert niet alleen uw prestaties in het algemeen, maar kan ook invloed hebben op hoe comfortabel u zich voelt wanneer u een videogame speelt en kan RSI-klachten helpen voorkomen. Als u langdurig aan het gamen bent, kan het veranderen van uw lichaamshouding ongemak en vermoeidheidsverschijnselen helpen voorkomen.

  • Kies een stoel of zitplaats die uw onderrug voldoende ondersteunt en waarin u een natuurlijke lichaamshouding kunt aannemen.
  • Om uw benen vrij en comfortabel te kunnen laten bewegen, moet u geen voorwerpen op uw benen neerleggen.
  • Zorg dat u uw bovenarmen ontspannen naast uw lichaam houdt.
  • Houd uw polsen recht tijdens het vasthouden en gebruik van controllers. Buig uw polsen niet omhoog, omlaag of opzij.
  • Plaats uzelf en/of uw scherm zo dat u uw hoofd niet gedurende langere tijd op en neer of zijwaarts hoeft te kantelen.
  • Plaats uw scherm uit de buurt van lichtbronnen die schittering geven, of gebruik jaloezieën om het lichtniveau te beheersen. U kunt ook de helderheid en het contrast op een voor u prettig niveau regelen.

Speel ontspannen

Volg onderstaande richtlijnen om de effecten van krachten met lage inslag op uw lichaam te verminderen:

  • Druk licht op de knoppen van de controller en houd daarbij uw handen en vingers in een ontspannen houding. Gebruik ook een lichte druk wanneer u control sticks of pads op een controller gebruikt.
  • Laat uw handpalmen of polsen tijdens het gebruiken van controllers niet op een (hard) oppervlak rusten.
  • Ontspan uw armen en handen wanneer u de controllers niet gebruikt.
  • Houd de controller ontspannen in uw hand.

Neem pauzes

De activiteit onderbreken en ontspannen is een manier om een pauze in te lassen, maar er zijn ook andere manieren:

  • Een andere taak uitvoeren kan helpen sommige spieren te ontspannen terwijl andere productief blijven. U kunt bijvoorbeeld zitten tijdens het gamen, maar opstaan wanneer u niet aan het gamen bent.
  • Gebruik verschillende methoden om de taak uit te voeren. Gebruik bijvoorbeeld de controllerpad in plaats van de controlstick.
  • Ontspan uw armen en handen terwijl u toekijkt wanneer anderen gamen of tijdens gefilmde scènes, herhalingen of andere pauzes in een spel.
  • Leer over de functies van software en hardware door de informatie te lezen die bij de gameschijven en hardwareproducten zijn meegeleverd.

Gezondheid en veiligheid

Uw gezondheid en veiligheid zijn erg belangrijk. Wanneer we op de hoogte zijn gesteld van een Xbox Live-lid dat het moeilijk heeft, kunnen we hem of haar een bericht sturen om hem of haar door te verwijzen naar Crisis Text Line, een bedrijf dat gratis, 24/7 ondersteuning biedt aan mensen die een moeilijke tijd doormaken. Als u een bericht hebt ontvangen, is het omdat we u de optie wilden geven om met een opgeleide en vertrouwelijke crisishulpverlener te praten.

Het is geheel aan uzelf of u contact opneemt met Crisis Text Line of niet, maar we vinden het erg belangrijk om gamers handvatten te bieden om voor hun eigen welzijn te kunnen zorgen.

Is het probleem hiermee opgelost?

Ja
Nee

Bedankt voor je feedback

Bedankt voor je feedback!

We vinden het vervelend dat dit artikel niet heeft geholpen om het probleem op te lossen. Wij geven het niet op en jij moet dit ook niet doen. Probeer deze community-optie hieronder.
Vraag de community om hulp
Ambassador chat image
Ambassadeurchat
Chat één op één met een andere Xbox-gebruiker die hulp nodig heeft.

Geef feedback voor dit onderwerp

255 tekens resterend.
Voer om je privacy te beschermen geen contactinformatie in bij het geven van feedback.
Vraag de community om hulp
Ambassador chat image
Ambassadeurchat
Chat één op één met een andere Xbox-gebruiker die hulp nodig heeft.

Contact opnemen

Wil je contact opnemen met Ondersteuning voor het probleem "Sportief gedrag op Xbox One" waarover je hebt gelezen of voor een ander probleem?