Gå till huvudinnehåll
Dela den här sidan

Bra spelarbeteende på Xbox One

Vad är en bra spelare? Det är enkelt. Att vara en bra spelare innebär att vara en bra människa: du följer reglerna och behandlar andra spelare med respekt.

Bra spelare är de vanligaste spelarna på Xbox Live: människor som regelbundet spelar online och få mycket lite negativ feedback från andra spelare. Dessa spelare förstår att deras goda beteende är bra för hela Xbox-communityn.

En bra spelare:

  • Ser till att allt de gör tål att synas. Om de ser en annan spelare göra något olagligt anmäler de detta.
  • Förstår skillnaden mellan tävlingsbeteende och mobbning och mellan vänskaplig jargong och verbala trakasserier.
  • Vet att sådant som kan skada eller trakassera en annan spelare inte ska läggas upp.
  • Använder inte ovårdat språk.
  • Inhämtar tillstånd innan innehåll som skapats av en annan spelare läggs upp.
  • Känner till och följer Microsofts regler för uppförande.

Hälsosamt spelande

Att vara en bra spelare betyder bara att du spelar rättvist – det innebär också att du är snäll mot dig själv. Det är lätt att grotta ner sig och sitta i samma ställning i flera timmar efter att du började spela. Om du tar pauser kan du slappna av några minuter, men de kan också förhindra att samma repetitiva rörelser ger skador, till exempel karpaltunnelsyndrom och seninflammation.

Följande tips kan bidra till att ditt spelande blir säkert och hälsosamt.

En bra kroppsställning

Det är viktigt att ha en bekväm kroppsställning, oavsett om du arbetar eller spelar. Kroppsställningen påverkar inte bara dina allmänna prestationer utan även hur bekväm du känner dig när du spelar videospel. Den kan också minska risken för skador orsakade av repetitiva rörelser. Genom att regelbundet byta kroppsställning under långvarigt spelande kan du också undvika besvär och trötthet.

  • Välj en stol eller sittplats som ger stöd för den nedre delen av ryggen och som gör att du kan ha en bekväm och naturlig kroppshållning.
  • Se till att det finns gott om utrymme för benen så att du kan sitta bekvämt och röra på dem.
  • Låt överarmarna hänga avslappnade längs sidan av kroppen.
  • Håll handlederna raka medan håller i och använder handkontroller. Undvik att böja handlederna uppåt, nedåt eller åt sidorna.
  • Placera dig själv och/eller skärmen så att du inte behöver luta huvudet uppåt, nedåt eller åt sidorna under längre perioder.
  • Undvik bländning genom inte att placera skärmen vid ljuskällor som skapar bländande ljus eller justera ljusnivån med hjälp av persienner. Justera också ljusstyrka och kontrast till nivåer som känns bekväma för dig.

Spela lätt

Du kan minska effekterna av de lätta belastningarna på din kropp genom att följa förslagen nedan:

  • Tryck bara lätt på knapparna på handkontrollen och låt händer och fingrar vara avslappnade. Se också till att anslaget är lätt när du använder styrspakar eller styrplattor.
  • Luta inte handflatorna eller handlederna mot någon form av yta medan du använder handkontrollerna.
  • Försök att slappna av i armar och händer när du inte använder handkontrollerna.
  • Håll handkontrollen med avslappnade händer.

Ta pauser

Att upphöra med aktiviteten och koppla av är ett sätt att ta en paus, men det finns också andra sätt:

  • Byt uppgifter, så att en del muskler kan slappna av medan andra fortsätter att arbeta. Du kan till exempel sitta ned medan du spelar TV-spel men stå upp när du inte spelar.
  • Använda olika metoder för att utföra samma uppgift. Använd till exempel en styrplatta i stället för en styrspak.
  • Slappna av i armar och händer medan du tittar på när andra spelar eller under filmsekvenser, repriser eller andra uppehåll i spelet.
  • Lär dig mer om program- och maskinvarufunktioner genom att läsa informationen som medföljer spelskivorna och maskinvaruprodukterna.

Hälsa och säkerhet

Din säkerhet och hälsa är viktiga frågor. När vi får reda på att en Xbox Live-medlem har det svårt kanske vi skickar ett meddelande som hänvisar dem till Crisis Text Line, som tillhandahåller kostnadsfritt stöd dygnet runt för människor som genomgår en kris. Om du har fått ett sådant meddelande beror det på att vi ville att ge dig möjlighet att få prata med en utbildad och konfidentiell krishanterare.

Det är helt upp till dig om du kontaktar Crisis Text Line, men vi känner starkt för att ge alla spelare rätt verktyg för att bevara hälsan.

Löste detta ditt problem?

Ja
Nej

Tack för din feedback

Tack för din feedback!

Vi beklagar att det här hjälpavsnittet inte hjälpte dig att lösa problemet. Men skam den som ger sig! Prova nedanstående community-alternativ.
Få hjälp från communityn
Ambassador chat image
Ambassadörschatt
Chatta direkt med en annan Xbox-användare som vill hjälpa dig.

Lämna feedback på det här hjälpavsnittet

255 tecken kvar.
För att skydda din integritet ska du inte ange din kontaktinformation i din feedback.
Få hjälp från communityn
Ambassador chat image
Ambassadörschatt
Chatta direkt med en annan Xbox-användare som vill hjälpa dig.

Kontakta oss

Vill du kontakta supporten angående problemet "Bra spelarbeteende på Xbox One" som du läste om eller ett annat problem?

Dela den här sidan